We starten met een zeer degelijke watergewenning voor 4- en 5-jarigen : hieronder verstaan wij dat de kinderen de angst voor het water moeten overwinnen, maar ook dat zij alle basisvaardigheden onder de knie moeten hebben. Basisvaardigheden zijn elementaire technieken die aan de basis liggen van alle zwemslagen (evenwicht, stroomlijnen, stuwen met armen, stuwen met benen, aquatisch ademhalen).

Naast de watergewenningsoefeningen gaan we in deze groep vooral werken rond leren drijven, pijlen, stuwen met benen in buiklig en ruglig, roteren rond de lengte-as en de ademhaling voor de borstcrawl. We springen vanaf de startblok in het diepe bad en komen zelfstandig naar de zwembadrand.

Eerst leren we rugslag en borstcrawl zwemmen. Daarna komt de beenslag van de schoolslag aan de beurt. We starten met de eerste lichaamsbewegingen voor de vlinderslag (snoeken). We leren eveneens duiken vanaf de zwembadrand en we leren draaien rond de breedte-as (bolletjes maken).

De coördinatie van de schoolslag in combinatie met de ademhaling wordt geïntroduceerd. We blijven oefenen op alle basisoefeningen; de gekende zwemstijlen worden verder verfijnd. We duiken vanaf de startblok en we starten met oefeningen op keerpunten.

Verder blijven we oefenen op alle zwemstijlen en de afstand wordt opgedreven naar 50 m. In bepaalde groepen van ZS4 leren we ook de vlinderslag aan. In ZS4 geven we een 8-tal kinderen de kans om gedurende een jaar intensief te oefenen op zwemtechniek. De kinderen volgen 3 lessen per week. De kinderen worden geselecteerd door de trainers op basis van hun zwemprestaties en aanwezigheden gedurende het voorgaande sportjaar. (ZS4 A)

Naast het opdrijven van afstanden van de reeds gekende zwemstijlen wordt de vlinderslag aangeleerd en/of verfijnd. Zo bereiden we de zwemmers verder voor op het Sportteam. Daarvoor moet de zwemmer op het einde van het jaar in staat zijn om afstand af te leggen in borstcrawl. Ook de rugslag en de schoolslag moet correct volgehouden kunnen worden voor enkele honderden meters.

Heb je de afgelopen jaren in onze zwemschool laten zien dat je werkelijk gebeten bent door de zwemmicrobe en beheers je de zwemstijlen heel goed, dan kan je geselecteerd worden voor deze zwemgroep. Het Beloftenteam traint 3 x per week om de aangeleerde zwemstijlen nog verder te verfijnen en deze te leren volhouden over langere afstanden. Dit met de doelstelling om het volgende sportjaar eventueel te kunnen aansluiten bij de Competitieploeg. Er wordt in deze groep uiteraard veel aandacht besteed aan zwemtechniek, maar ook aan teamcohesie en sportiviteit. Het aantal aanwezigheden op de trainingen moet ruim boven de 85% liggen en de zwemmers dient deel te nemen aan de Paco-wedstrijden, clubkampioenschappen en liefst ook aan de extra clubactiviteiten zoals zwemkamp. In het Beloftenteam is niet alleen de inzet van de zwemmer belangrijk, maar wordt ook de betrokkenheid van de ouders bij de zwemtraining van hun kind van cruciaal belang. 

Indien mogelijk maken we een extra groep ZSN (Zwemschool Nieuw). Dit is een groep voor kinderen die nog op lagere schoolleeftijd instappen in onze zwemschool. We leren deze kinderen eerst de basisvaardigheden van het zwemmen aan.